Cибирское здоровье

И это по истине здорово, так как современные камины  достойны самой высокой оценки и восхищения. Они действительно стильны, красивы, необычны, приносят в дом уют и комфорт, могут быть любого стиля, цвета, размеров и формы. Живой  огонь в доме дарит бодрость и очищает атмосферу на тонком плане, дарит поэтические раздумья и возвышенные мысли. Более того, возле камина очень естественно собираться всей семьей и поговорить по душам.

Дорогие мамы!
Подскажите, что можно использовать (контрацептивы), если я сейчас кормлю ребёнка грудью.
Честное слово, наболело. Уже не знаю, кого спросить.
Все советуют своё.
Я, конечно, больше доверяю советам, основанным на личном опыте.
Мне очень рекомендовали свечи Ноноксинол. Кто-нибудь использовал?

Наконец-то появилась информация о профессиональных средства для волос Sebastian. К нашему большому сожалению в розничной продаже найти эти средства сложно, в Санкт-Петербурге правда их можно найти вот адрес: Продажа продукции Sebastian. Особенно интересным нам показалась тонирующая краска с ламинирующим эффектом “Sebastian Laminates Cellophanes”, в которую вошли препараты для цветового нюансирования и ухода за окрашенными волосами.
Также в Санкт-Петербурге намечен мастер-класс по использованию продукта этого средства, мастер-класс пройдет в последнюю субботу ноября, подробнее.

Поглощение огромных масс обезжиренного творога, такая же ежедневная необходимость для людей, занимающихся фитнесом и бодибилдингом, как и регулярные тренировки. Практически каждый атлет однажды сталкивался с ощущением, что еще немного и творог полезет из ушей, однако этот продукт нельзя исключить из рациона безболезненно. Так как в твороге помимо большой концентрации белка, еще и огромные запасы кальция, необходимого для адаптации к нагрузкам костей скелета.

Предлагаю два, потрясающих по вкусу, и простых в исполнении, блюда из творога. Одно с высоким содержанием углеводов - на завтрак, или прием пищи после тренировки. И второе – диетическое, отлично подходящее для ужина.

Лепешечки творожные.
Пачка обезжиренного творога, полстакана кефира, 2 столовые ложки сахара, чуть-чуть ванилина, 2 столовые ложки муки и одной яйцо. Все ингредиенты смешиваются и обжариваются с двух сторон на трех каплях подсолнечного масла. В идеале можно запечь в духовке, что несколько дольше, но употребление масла исключает. Получается вкусное , высокобелковое, творожное блюдо.

Острый творог с овощами.
Пачка зерненного обезжиренного творога выкладывается в миску. Туда же нарезается один помидор средне-большого размера. Зелень по вкусу, но лучше всего кинза и укроп. 20-30 граммов сыра натираются на терке и добавляются в миску. Блюдо солиться и обильно перчится. В осенне-зимний период можно добавлять дольку чеснока для вкуса и профилактики ОРЗ. Это кушанье содержит много белка, минимум жира и углеводов. Лучшее пищевое решение для ужина атлета.

Приятного аппетита!

Коллектив - большая сила, если в нем каждый на своем месте, и все действуют вместе. Чтобы коллектив стал сплоченным и мощным, нужен тренинг Идеальный коллектив. Тогда работа станет любимой и желанной, а цели легко достижимы.

Мы - группа инициативных студентов, занимающихся детской благотворительностью.
Наша деятельность заключается в поездках по детским домам и приютам Москвы и Московской области (пока). Мы ездим радовать и веселить детишек, привозим им необходимые вещи. Для этого мы проводим сборы помощи для них. Обычно собираем игрушки, книжки, одежду, канцелярские принадлежности, средства гигиены, компьютеры, спортинвентарь, а также то, о чем нас просит конкретный детский дом.
Мы призываем всех желающих присоединяться к нашей деятельности. Помогать кто чем сможет. Вступайте в наше сообщество. С сентября мы продолжим плотно работать над проблемой детдомов. Как только детишки вернутся из летних лагерей! В сентябре мы также запускаем электронное СМИ по новостям детской благотворительности и начинаем планировать фотовыставку, посвященную сиротам. Приглашаем всех к участию в проектах!
Приветствуется любая помощь: как передача вещей, так и участие в поездках, организация своих собственных выездов, помощь при написании праздничной, игровой и конкурсной программ. Среди Вас есть граффитчики? Отлично! Во многих детских домах однотонные, ничем не разрисованные стены. Фотографы? Присоединяйтесь, поучаствуете в фотовыставке!
Мы ждем в своих рядах всех любителей детишек! Не стесняйтесь, заходите в наш блог, вступайте в к нам, у нас здорово!

http://community.livejournal.com/pravilo_bobra/profile

а еще они любят улыбки, воздушные шарики, конфеты, мыльные пузыри и крепкие теплые объятия!

Чистый и ухоженный город … даже в непогоду кажется уютным и красивым. Такой город  радует душу и сердце. Во время отпуска даже не хочется никуда выезжать! А все просто. Секрет в том, что то тут , то там работает  модная коммунальная  техника, стала широко использоваться вакуумная машина, с утра в каждом дворе работает мусоровоз и появилось много тракторов с различным оборудованием. Пусть всегда и в каждом городе будет чисто!

Здравствуйте, дорогие сообщницы!

Заранее всем большое спасибо. можно присылать ответы на pigama095@gmail.com, если что-то неудобно здесь писать)

Волосы и состояние кожи - это зеркало здоровья, как и глаза - это зеркало души. Чтобы иметь красивую внешность многие прибегают к диетам, но если это будет  неумная диета, то получится все наоборот: подорвется здоровье, появится усталость и апатия, волосы начнут сильно выпадать, и более того, в плане фигуры никаких улучшений не будет. Поэтому не спешите сесть на диету, не зная ее истинных результатов.

Практически любое видео на темы материнства, массажа, детей, родов, здоровья и красоты можно скачать тут http://torrents.ru/forum/viewforum.php?f=612

Нужно только зарегистрироваться и установить предложенный менеджер закачек
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=101298

 Нужно взять 40 - 50 г шелухи лука и вскипятить в 1 стакане воды в течение 15-20 мин., настоять полчаса и процедить. Смачивать этим отваром чистые сухие волосы и, не вытирая, высушить их на воздухе без применения электросушилки.

 В Тайланде и Японии многие женщины выглядят гораздо моложе своих лет. Дело в том, что они применяют натуральный препарат на основе растения пуэририя мирифика, богатого фитоэстрогеном, близким по структуре к человеческому гормону эстрадиолу и влияющему на состояние кожи, волос, способному прекрасно увеличить грудь и в целом оздоровить весь организм женщины.

Овощи, фрукты и ягоды служат основными поставщиками витаминов. Они являются для организма практически единственным источником витамина С, так как в продуктах животного происхождения он находится в ничтожно малых количествах и быстро разрушается. Запасы витамина С в организме незначительны, поэтому очень важно поступление его со свежими овощами и фруктами в течение всего года. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой шиповник, черная смородина, сладкий перец, петрушка, капуста, укроп, рябина, апельсины. Подробнее…Добавить комментарий

В эмалированную посуду налить 1/2 л уксуса и 1/2 л воды. Затем добавить 100 г крапивы (по 50 г сухих корней и листьев) и варить 30 мин. Остудить и процедить. Этим отваром каждый вечер смачивать и массировать кожу головы в течение недели.

Вы можете поинтересоваться, как ваши привычки, связанные с алкоголем отражаются на ваших мышцах. Действительно ли это так вредно – выпить пару кружек пива после работы в пятницу. Вы пытаетесь приобрести хорошую форму – значит ли это, что вы должны завязать с алкоголем на месяц-другой. Или можно перехватить бокальчик-другой на выходных в баре с друзьями? Многим было бы лучше выпить чего-нибудь алкогольного, чем съесть некоторые продукты, противопоказанные по диете. Кто-то борется с ожирением, а кто-то с алкоголизмом. С пониманием, что происходит, когда вы пьете, придет и осознание того, как это вписывается в вашу программу строительства мускул.

Алкоголь и гормоны роста.
Основной аспект влияния алкоголя – это его влияние на выпуск гормона роста. Гормоны роста – элемент, который играет очень важную роль в строительстве мускул, стимулирование роста клеток, обеспечения оптимального развития костей. Когда данного гормона выделяется недостаточно, формирование мышц будет происходить значительно медленнее. Гормон роста, в основном, выделяется в часы раннего сна. Учитывая пагубное влияние алкоголя на циклы сна, он прямо влияет на снижение количества выделяемого гормона. Такое снижение может быть более 70%.

Алкоголь и тестостерон.
Следующий фактор влияния алкоголя – влияние на тестостерон. Наверное вы знаете, что тестостерон – еще один гормон, помогающий мышцам расти, а также причина того, что у мужчин больше мышц, чем у женщин (у мужчин больше тестостерона в организме, чем у женщин). При приеме алкоголя, печень генерирует элемент, подавляющий тестестерон. Следовательно, понижается конценрация тестестерона в теле, что ведет за собой меньшую мышечную массу.

Алкоголь и восстановление.
Другая сфера, на которую алкоголь влияет в построении мусклатуры – ее способность восстанавливаться. Учитывая то, что алкоголь – яд для тела, большое количество энергии расходуется на то, чтобы вывести его из организма и предотвратить негативные эффекты. Принимая в расчет время и ресурсы, расходуемые на это, у вас не будет достаточного количества энергии для восстановления после тренировки.

Алкоголь и обезвожживание.
Обезвоживанние – еще один вопрос, за которым надо следить при совмещении употребления алкоголя и занятий спортом. Помня о том, что алкоголь выводит жидкость из организма, его употребление может снизить уровень выделения молекул АТФ, являющихся главным источником энергии мышечных клеток.

Алкоголь и синтез гликогена.
Кроме АТФ, источником сил является запасаемый мышцами гликоген. Появление алкоголя в организме снижает его синтез. Следовательно, во время вашего следующего занятия в тренажерном зале, вы почувствуете отказ намного раньше, так как в ваших мышцах было запасено меньше гликогена.

Алкоголь и аэробные нагрузки.
Если вы не задумываетесь по-поводу силовых тренировок в зале, не думайте, что алкоголь безобиден для вас. Он влияет и на наши аэробные способности. В этом случае, алкоголь вызывает повышение кровянного давления по всему телу и повышение пульса. После дополнительных аэробных нагрузок – бега, прыжков или плавания, пульс будет все увеличиваться и, в конце концов, организм будет испытывать стресс.

Алкоголь и жировая масса.
Наконец, последняя проблема алкоголя – он содержит калории, которые откладываются на вашем животе очень очень быстро. После 3-4 бокалов напитка с содержанием сахара 7 калорий на грамм, калории будут примерно равняться содержанию их в приличном обеде. Так что вам придется снизить потребление пищи, чтобы сделать «запас» для данных калорий. Если же вы так не поступите, со спиртными напитками придут калории, а, впоследствии и так нелюбимый всеми женщинами его величество «пивной живот».

Итак, в следующий раз, выпивая, подумайте над этими факторами, и осознайте – мышцы и алкоголь – не самая лучшая пара. Но если вы не тренируетесь для какого-то атлетического конкурса, вполне можно позволить себе пару бокалов один раз в неделю. Просто имейте в виду эти негативные эффекты и старайтесь их погасить – есть больше овощей, больше спать, и, все-таки, пить меньше!

Приглашаем детей и их родителей на 4-ую материализацию Картонии, которая состоится в Москве, 7ого сентября на Гоголевском бульваре! Сделайте ваш отдых с детьми разнообразнее! Пусть ваш ребенок фантазирует и создает что-то своими руками! Пусть он придумает целый мир вокруг себя, а мы поможем построить его с из картона!

ВНИМАНИЕ КОНКУРС!
Приходите и принимайте участие в Первом Торжественном Параде Картонии с детьми! Придумайте военную форму заранее и примите участие в конкурсе на лучшую модель 7-ого сентября на Гоголевском бульваре! Основное условие: форма должна быть сделана из Картона или с элементами из Картона.
Победителям Почетная Грамота от Тирана и музыкальный подарок от лейбла BadTaste!

7-ого сентября, в рамках празднования Дня города, в самом сердце Москвы – на Гоголевском бульваре, пройдет очередная, четвертая материализация Картонии! В честь Дня Рождения горячо любимого всеми персонажами Картонии города было принято решение организовать самый настоящий Торжественный Картонный Парад! Художники Картонии подарят Москве незабываемый праздник искусства, дружбы, любви и понимания, продемонстрируя красоту и миролюбие вооруженных сил Картонии!

История Картонных Материализаций:
* июль 2007, Пикник Афиши - «PaperTown»
* 8 - 20 января 2008 года, ПRОЕКТ_FАБRИКА (зал Оливье) – «CardboardTown»
* 21 мая 2008 года, в рамках проекта «Англомания» совместно с журналом Seasons - «Картонный Сад Тирана»

Парад Картонии – это:
* Интерактивная выставка сувениров и предметов современного искусства
* Ролевая игра «Стань персонажем Картонии»
* Специальная детская развлекательная программа
* Живая музыка, шоу и перфомансы в течение всей материализации

Стань Персонажем Картонии!
Как и на всех предыдущих материализациях Картонии можно будет обменять деньги на местную валюту Картонии - BadTaste’ы и, под чутким руководством правой руки Тирана – Светы Sdvig, принимать активное участие в жизни картонного населенного пункта! Любой турист специально или случайным образом попавший на границу Картонии за несколько badtaste’ов может стать Персонажем Картонии! Прямо рядом с призывным пунктом Тирана Вы можете заселиться во временный лагерь Картонии. Там раскинут свои палатки Персонажи Картонии и их друзья: “BAd TAste” со своим магазином музыки и сувениров , “Good and Badges” со значками и сладостями, Главный Садовник Картонии и его магазин саженцев, Анжелы и ее workshop «Шкатулка» …

Наглядно о Картонии:
http://www.cardboardia.info/booklet_prew.pdf

Следите за расписанием материализаций на Картонном сообществе:
http://community.livejournal.com/kartonija/

За дополнительной информацией обращайтесь:
Главная Виктория -
Виктория Новикова, 89629467685,
ICQ 299-698-674, glavnajaviktoria@gmail.com

За 1 – 2 часа до мытья головы нужно нанести на волосы смесь золы тысячелистника со старым оливковым маслом в соотношении 1:4 и втирать в кожу головы.

Вот и ты, мой дорогой друг, собравшись с силами, решил, наконец, пойти в тренажёрный зал и привести в форму своё сутулое, покрытое толстым слоем жира и совершенно не имеющее мускулов тело. Ты пойдёшь в спортзал завтра? Или ты тренируешься уже целую неделю и думаешь, что знаешь всё о том, как себя надо вести в тренажёрном зале? Думаю, тебе полезно будет кое-что узнать о правилах поведения в этом наполненном вежливыми и интеллектуальными людьми месте.

И так:

Выполняй эти советы скрупулёзно, и ты в кратчайшие сроки станешь самым известным человеком в зале. И самым нелюбимым. Едва ты зайдешь в тренажерный зал, все будут в ужасе разбегаться, проклиная себя за неудачно выбранное время и место своего пребывания. Если же тебе не по нраву описанный вариант, то можешь сделать всё наоборот, и результат будет обратный – тебя просто никто не заметит.

Скажу по секрету, это самый лучший вариант для новичка не только в тренажёрном зале, но и вообще в любом непривычном месте. Будь тише воды и ниже травы, и не наживёшь себе врагов – вот лучшее правило на первых порах. Запомните его хорошенько – оно ещё не раз вам поможет.